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老是睡不好?

发布时间:2018-05-23

  睡觉是人生的一大问题,直接占据我们的1/3人生,当我们睡眠不好的时候会引发出很多的问题。接下来让进口天然乳胶小编跟大家讲下睡眠不好会怎样。在生理学的实验中有表明,缺乏睡眠的人会有健康隐患,具体是那些请往下看。

  一个人12天只睡6个小时的话,那么这个人的认知和体能方面都会跟一个24小没有合过眼的人一样,很难区别。同时睡眠不足也会影响我们的大脑思考、运作,让你的决策能力快速下降。学习、记忆、计算、分析方面的能力表现会非常的糟糕,你的出错会更加的多且频繁。
  而且睡眠长期的缺少的话会对健康产生长期的影响。更加容易出现新成代谢以及内分泌问题,像是体重增加,这个是基本的,再进而可以导致糖尿病和心血管疾病的患病风险。此外你的免疫功能下降癌症的风险也会增加。因为认知的减少,会让痴呆风险增加。
  所以睡眠对于我们来说是非常重要的,但是现在的我们的睡眠质量普遍较差,但是我们对这个又无能为力的感觉。不容易入睡、没有能够进入深层睡眠、失眠的情况频频发生。
  想要解决睡眠质量问题的话,有很多的因素存在。跟环境、声音、人的状态等等有关,这个就要我们觉得是那个因素就改善这个因数就好了。但是跟我们密切相关的是我们的寝具,所以,我们的寝具要买的好一点。就进口天然乳胶的枕头和床垫就不错,虽然贵但是舒服能让你睡的更加好。
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