睡眠是我们最重要的休息方式,通过睡眠我们可以将一天的疲劳给去除掉,到第二天早上醒来的时候,我们就精神满满,充满活力的去工作。那么怎么判断自己是不是睡眠健康的呢?进口天然乳胶小编认为可以通过以下几个方式来进行判断。
分别是睡眠充分、时间足、质量好、质量高。如果你能够达到以上几点的话就会有这样的感觉,容易入睡、睡眠不会中断、深度睡眠足够、醒来的倦意全部消失,这样的感觉会让我们觉得睡觉是非常舒服的。想要做到这些和我们的床垫是离不开的。
有数据表明,我们晚上睡觉大约会翻身40~60次(什么?我自己怎么没有感觉呢),然后有几次的翻身幅度是很大的,如果床垫不够适合你的话就会对我们的身体产生伤害。下面让小编来给你们介绍下市面流行的床垫。
第一、弹簧床垫
相信每个人都睡过弹簧床垫,他们的结构包括弹簧、毡垫、棕垫、泡沫层和床表纺织面料。
优点:在于使用独立弹簧筒,经过工序处理过后可以有效的防止发霉和虫蛀,还能避免弹簧内的摩擦摇摆发出的噪音。经过设计让床垫能够有效的承托身体的每一个部分,更容易达到深度睡眠。
缺点:连锁弹簧排列的弹簧床会让颈椎和腰椎肌肉处于紧张的状态之中,出现劲肩硬和腰部酸痛。同时有三层多的夹层材料,这个也是藏污纳垢的所在。
贴示:在选购这种床垫的时候,要检查厚度是不是充足,规定是不能少于60cm;要注意床垫和四个角是不是在同一水平面上。亲自试睡,软硬适中对脊椎最好。总的来说弹簧的造工好坏对于床垫质量和舒适度很关键。
今天就先介绍弹簧,下次介绍更多的床垫。
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